Tyttöjen leiri Pajulahdessa lokakuussa!

7.9.2022

Triathlonliitto järjestää  leirin vuosina 2007-2003 syntyneille nuorille naistriathlonisteille Pajulahden Urheiluopistolla 14.-16.10.

Valmentajina leirillä toimivat Merja Kiviranta-Mölsä sekä Riia Ojalainen.

Merja on itse entinen huipputriathlonisti ja nykyinen ravintoterapeutti. 
Myös Riia on kilpaillut triathlonissa ja toimii nykyisin nuorten triathlonistien valmentajana Turussa.
Ilmoittautuminen leirille:

https://www.suomisport.fi/events/3c8b51d0-e44d-402c-b9d9-775082f5b6e6

Alustava leirisuunnitelma:

Perjantai 
18.00 Majoitus 
19.00-20.30 uinti nopeus/tekniikka 
20.30 Iltapala 
22.00 Hiljaisuus

Lauantai 
7.30 -8.30 Aamuherättely + juoksutekniikka, pihalla 
9.00 Aamupala 
9.45-11.00 luento 
11.30 lounas 
13.00-15.00 Uinti, vk, tekniikan kautta

15.20-16.20 Luento
16.30- päivällinen
18.00-20.00 Juoksu+voima/liikkuvuus/pelailu Nikulahalli
20.00- Iltapala
22.00 Hiljaisuus

Sunnuntai 
Aamupala 
8.45-10.30 Reippaampi yhdistelmä, pajulahtihalli 
luento 
11.00 Lounas 
12.00-14.00 Uinti, tekniikka/ nopeus 

Tiedustelut, Riia: riia.ojalainen@gmail.com