Tyttöjen leiri Pajulahdessa lokakuussa!
7.9.2022

Triathlonliitto järjestää leirin vuosina 2007-2003 syntyneille nuorille naistriathlonisteille Pajulahden Urheiluopistolla 14.-16.10.
Valmentajina leirillä toimivat Merja Kiviranta-Mölsä sekä Riia Ojalainen.
Merja on itse entinen huipputriathlonisti ja nykyinen ravintoterapeutti.
Myös Riia on kilpaillut triathlonissa ja toimii nykyisin nuorten triathlonistien valmentajana Turussa.
Ilmoittautuminen leirille:
https://www.suomisport.fi/events/3c8b51d0-e44d-402c-b9d9-775082f5b6e6
Alustava leirisuunnitelma:
Perjantai
18.00 Majoitus
19.00-20.30 uinti nopeus/tekniikka
20.30 Iltapala
22.00 Hiljaisuus
Lauantai
7.30 -8.30 Aamuherättely + juoksutekniikka, pihalla
9.00 Aamupala
9.45-11.00 luento
11.30 lounas
13.00-15.00 Uinti, vk, tekniikan kautta
15.20-16.20 Luento
16.30- päivällinen
18.00-20.00 Juoksu+voima/liikkuvuus/pelailu Nikulahalli
20.00- Iltapala
22.00 Hiljaisuus
Sunnuntai
Aamupala
8.45-10.30 Reippaampi yhdistelmä, pajulahtihalli
luento
11.00 Lounas
12.00-14.00 Uinti, tekniikka/ nopeus
Tiedustelut, Riia: riia.ojalainen@gmail.com