Yläkoululeirit

Triathlonin yläkoululeiritys

Triathlonin yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Triathlonin yläkoululeiritys toteutetaan yhdessä Pajulahden Urheiluopiston kanssa.

Triathlonin yläkoululeiritys on tarkoitettu 7.-9. -luokkalaisille tavoitteellisesti urheiluun suuntautuneille nuorille . Leirien tavoitteena on kehittää nuorten harjoittelu- ja elämäntaitoja monipuolisesti sekä yhdistää urheilu ja koulunkäynti joustavasti toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi. Leiritys on valtakunnallinen eli siihen voi hakea eri puolilta Suomea.

Lajiharjoittelussa toteutetaan Suomen Triathlonliiton linjauksia yläkouluikäisille ja valmennusta tarjotaan kaikissa triathlonin osa-alueissa. Ominaisuusharjoittelussa ja elämäntaitojen opetuksessa noudatetaan Suomen Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelman ohjeistuksia.

Valmennuskeskusympäristössä on erinomaiset olosuhteet päivittäiselle harjoittelulle, hyvät valmennuksen tukipalvelut sekä monipuolista tukea opintojen suunnitteluun ja toteutukseen. Leiritystä järjestetään yhdessä muiden kestävyyslajien kanssa, jolloin luontainen kanssakäyminen, kokemusten vaihto ja synergiaetu harjoittelun suunnittelun ja toteuttamisen suhteen mahdollistuu.

Leiri-info

Kustannukset täysihoidolla

Kustannukset  335 € / henkilö / leiri (ma-pe). Sisältää majoituksen, valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala). Kukin leiri laskutetaan erikseen.

Sunnuntain ja maanantain välisen extrayön hinta 40 € (sis. aamiainen).

Leiriviikot 2024-2025

  • Leiri I 2.-6.9.2024
  • Leiri II 11.-15.11.2024
  • Leiri III 20.-24.1.2025
  • Leiri IV 12.-16.5.2025

Mitä yläkoululeiritys sisältää?

  • Lajivalmentautuminen huippuolosuhteissa asiantuntevien juniori- ja maajoukkuevalmentajien johdolla
  • Monipuolisten motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
  • Psyykkinen valmennus, ravitsemus ja elämäntaidot
  • Opiskelu

Harjoittelu

  • Leireillä 3-4 harjoitusta päivässä asiantuntevien juniori- ja maajoukkuevalmentajien johdolla
  • Leiriharjoittelu tukee sekä antaa työkaluja yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoitteluun
  • Painopisteenä motoriset perustaidot ja fyysiset ominaisuudet sekä lajitaidot
  • Mahdollisuus viedä oppeja omaan seuraan, sekä henkilökohtaisilla valmentajilla mahdollisuus tulla seuraamaan leirityksen ohjelmaa

Elämäntaidot

  • Elämäntaitojen kehittäminen – henkilökohtainen prosessi
  • Aiheina mm. arjenhallinta, ravitsemus, lepo ja uni, psyykkinen valmennus ja sosiaalinen elämä

Opiskelu

  • Leiripäivinä opiskellaan ohjatusti, n. 3 tuntia päivässä ns. läksyperiaatteella.
  • Leiriajankohdalle sattuvat kokeet voidaan suorittaa leirillä


Lisätietoa Pajulahden sivuilta:
https://pajulahti.com/valmennuskeskus/ylakoululeiritys/