Triathlonleiri 15-19v nuorille Pajulahdessa 19-22.12.2014
6.11.2014
Leiri on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville (15-19v) nuortenmaajoukkueeseen pyrkiville nuorille!
Leirillä kehitetään eri triathlonlajien tekniikoita ja tehdään monipuolisia harjoituksia eri tehoalueilla. Treenejä pidetään sekä sisällä että ulkona. Tarvittavista varusteista laitetaan tarkempaa infoa ilmoittautuneille lähempänä leiriä.
Leiripaikkoja on rajoitettu määrä. Ilmoittautuminen 16.11 mennessä!
Leirin valmentajina toimivat muun muassa: Paul Sjöholm, Marko Riitijoki ja mukana myös Kaisa Lehtonen
Leirin karkea aikataulu (tarkat tiedot leiristä lähetetään tulijoille).
Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | Maanantai | ||||
Aa. | Aamulenkki | Aamulenkki | Hiihto/sauvavaellus | ||||
Ap. | Uinti | Luento | Py-Ju | ||||
Ap. | Luento | Uinti | Yhdistelmätreeni | ||||
Ip. | Uinti | Py-Ju yhdistelmätreeni | PY/hiihto -Ju yhdistelmätreeni | Uinti | |||
Ip. | Juoksu | Uinti | Uinti | ||||
Il. | Jumppa / venyttely | Jumppa /venyttely | Jumppa /venyttely | ||||
Leirin hinta: 250€ (Hinta sisältää nuorten maajoukkue leirille valituille triathlonliiton leirituen)
Hinta sisältää majoituksen, täysihoidon Pe) päivällinen ja iltapala, La) aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala ja Su) aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala ja MA) aamiainen, päivällinen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Marko Riitijoki
050 337 7537
marko.riitijoki@gmail.com
Ilmoittautuessasi kerro ainakin
Nimi
Ikä
Kotiosoite
Sähköposti
Puhelinnumero
400m uinti ja cooper tasosi, sekä kilpailu menestys
Muuta mikä valmentajien olisi hyvä tietää