AG Team Finlandin uintipainotteinen leiri. 

Leirin ohjaajina toimivat Torsti Tähtinen ja Timi Malinen. 

Ohjelma 

pe 27.1. 

14.00 Leirin aloitus 

14.30-16.00 Uintiharjoitus, tekniikka/nopeus 

16.30 Päivällinen 1

8.00-19.30 Lihaskuntoharjoitus, kehonhallinta

 20.30 Iltapala 

La 28.1. 

7.15- Aamupala 

8.00-11.00 Juoksu- ja voimaharjoitus 

11.00 Lounas 

12.00-13.30 Uinti, tehoharjoitus 

15.00-16.00 Luento: Antidoping 

16:00 Päivällinen 

17.30-19.00 Uinti, kevyt matka 

19.15-20.00 Lihashuolto 

20.00- Rantasauna ja iltapala 

Su 29.1. 

7.15- Aamupala 

8.00-10.00 Uinti, Tekniikka/Matka 

10.00-11.00 Luento, vinkkejä uintiharjoitteluun 

11.00- Lounas 

HINTA 260 € (laskutetaan tammikuussa)

ILMOITTAUDU LEIRILLE