AG Team Finlandin uintipainotteinen leiri.
Leirin ohjaajina toimivat Torsti Tähtinen ja Timi Malinen.
Ohjelma
pe 27.1.
14.00 Leirin aloitus
14.30-16.00 Uintiharjoitus, tekniikka/nopeus
16.30 Päivällinen 1
8.00-19.30 Lihaskuntoharjoitus, kehonhallinta
20.30 Iltapala
La 28.1.
7.15- Aamupala
8.00-11.00 Juoksu- ja voimaharjoitus
11.00 Lounas
12.00-13.30 Uinti, tehoharjoitus
15.00-16.00 Luento: Antidoping
16:00 Päivällinen
17.30-19.00 Uinti, kevyt matka
19.15-20.00 Lihashuolto
20.00- Rantasauna ja iltapala
Su 29.1.
7.15- Aamupala
8.00-10.00 Uinti, Tekniikka/Matka
10.00-11.00 Luento, vinkkejä uintiharjoitteluun
11.00- Lounas
HINTA 260 € (laskutetaan tammikuussa)
ILMOITTAUDU LEIRILLE
