Triathlonleiri nuorille 26.-29.7. Solvallan urheiluopistolla
Tiedustelut ja ilmoittautuminen 14.7. mennessä Marko Selinille 0400 183350,
Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.
Leirin osanottomaksu on 150 € kilpailulisenssin 2010 hankkineille ja 220 € muille osanottajille.
Triathlonleiri nuorille 26.-29.7. Solvallan urheiluopistolla
Liitto järjestää nuorille yhteisleirin Pyöräunionin nuorten kanssa Solvallan Urheiluopistolla ma 26 – to 29.7.2010. Leiri on tarkoitettu 15-20-vuotiaille triathlonisteille.
Leiri alkaa maanantaina leirin avauksella/säännöillä klo 11.00 alkaen, ensimmäinen harjoitus on maantiepyörä/MTB-retki klo 14.00 ja leiri loppuu torstaina leiri-diskoon klo 23.00.
Perjantaiaamuun on mahdollista olla urheiluopistolla pyöräunionin väen kanssa jos haluaa. Lisävuorokausi maksaa 40€.
Leirin osanottomaksu on 150 € kilpailulisenssin 2010 hankkineille ja 220 € muille osanottajille.
Maksu sisältää majoituksen, ruokailut ja bussikuljetukset. Osanottomaksusta ovat vapaat ne urheilijat, joille maksuttomuudesta on erikseen ilmoitettu.
Mukaan kannattaa ottaa molemmat, maantie- ja maastopyörä jos vaan kuljetus on mahdollista. Muuten normaali triathlonvarustus.
Jos olet kiinnostunut leirillä opiskelemaan 1-tason triathlonvalmentajatutkinnon 25€ hintaan, niin ilmoita kiinnostuksestasi ilmoittautumisen yhteydessä.
Paikkoja on rajoitetusti.
Osanottomaksu maksetaan viimeistään 16.7.2010 mennessä Triathlonliiton tilille 205 818-13794, viite 7744.
Tiedustelut ja ilmoittautuminen 14.7. mennessä Marko Selinille 0400 183350,
Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.
Leiriä koskeviin tiedusteluihin vastaa Marko Selin 0400-183350.
Leirillä vetäjinä näillänäkymin ainakin Paul Sjöholm ja Marko Selin.
Leiriohjelma: (pienet muutokset ovat mahdollisia)
MA
10:00
11:00 Leirinavaus / Leirisäännöt
12:00 Lounas
13:00 Huoneiden luovutus
14:00 MTB-retki / maantieretki 14:00-16:30
17:00 Päivällinen
18:00 JOUKKUE-RASTIT, Pallokenttä 18:00-19:30
20:00 Leirinuotio metsässä+ VENYTTELYT 15´
22:15 Huoneissa
22:45 Hiljaisuus
TI
7:30 Herätys
7:45 Aamulenkki
8:00 Aamupala
9:00 Velodromille BUSSILLA/ MTB-RATA
9:30 MTB-RATA, 9:30-12:00
10:00
11:30 TAKAISIN BUSSILLA
12:30 LOUNAS OPISTOLLA
13:15 Leirivalokuvaus
13:30 VENYTTELYT PITKÄT SALISSA 13.30-14:30
14:30 UINTIA+ JUOKSU
16:30 Päivällinen
18:00 KIIPEILY/LASKEUTUMINEN 18:00-19:15
19:45 Venyttely
20:00 Peli-ilta (seurapelejä) + Iltapala
22:15 Huoneissa
22:45 Hiljaisuus
KE
7:30 Herätys
7:45 Aamulenkki
8:00 Aamupala
9:15 Pitkä lenkki (KIRIHARJOITUKSIA VEDOSTA)
12:30
14:00
16:30 Päivällinen
18:00 "Tekniikkaharj. MTB, Yläparkkip. 18:00-19:15 /(KIIPEILY/LASKEUTUMINEN)
19:45 Venyttely
20:00 Sauna + Uinti + iltapala 20:00-22:00
22:15 Huoneissa
22:45 Hiljaisuus
TO
7:30 Herätys
7:45 Aamulenkki
8:00 Aamupala
8:30 VALMENNUSLUENTO
9:30 "Animal-spin-Spinningsali / Tekniikkaharj.-Yläparkkipaikka TAITO/ TASAPAINO"
12:00 Lounas
14:00 Pyörälenkki (VUOROVETO/ JOUK.AJOHARJ.)14-16
16:30 Päivällinen
18:00 "Leirikisa (Triathlonviesti) (AUTONRENGAS-UINTI+JUOKSU1+JUOKSU2+
MTB+MT-PYÖRÄ(kiekot irti) + Venyttely
19:30 Tupatarkastus
20:00 Leiri-disco / DJ-Animal
23:00 Kotiin.
|
