Monen kestävyyslajin ultramenestyjä Tero Hyppölä, vuoden triathleetti 1999, on kirjoittanut kirjan pitkäaikaisesta urheilu-urastaan ja kokemusperäisistä valmentautumismenetelmistään.
Kirja on harvinaisuus suomalaisessa triathlonhistoriassa, ja kirjan lukemisesta on varmasti hyötyä monelle triathlonistille ja triathlonvalmentajalle.
Kirjan nimi on 226 - Fyysinen kantti Tulee painosta 15.3.2010 ja postitus alkaa 16.3. Kirja on pehmytkantinen, B5 kokoinen (250 x 175 mm) ja reilut 200 sivuinen. Kirja sisältää noin 60 valokuvaa, joista noin puolet värikuvina.
Hintatietoja:
Kirjan hinta kotiin toimitettuna on 29 euroa juoksija kortilla ja 32 euroa normaali hinta. Kirjaa voi tilata sähköpostiosoitteesta
Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.
Tilatessa on ilmoitettava tilausmäärä ja postitusosoite. Jos omistat triathlonlisenssin, niin saat kirjan juoksijakorttihinnalla.
Triathlonseurojen kannattaa tehdä yhteistilaus, niin ei tarvitse jokaisen maksaa erikseen postimaksua.
Seuratilausten hinnat sisältävät postituksen:
5 kpl 135 euroa
10 kpl 260 euroa
15 kpl 385 euroa
20 kpl 520 euroa + yksi kirja ilmaiseksi.
On mahdollista, että tulen itse myymään kirjaa paikan päälle, esim. Kuopion SM-triathloniin, jolloin hinta on 25 euroa/kpl.
Terveisin
Tero Hyppölä
Teksti kirjan takakannesta:
Kirja käsittelee, 43-vuotiaan Tero Hyppölän elämää, 36-vuotisen kilpaurheilu-uran näkökannalta.
Hyppölä aloitti kilpauinnin 7-vuotiaana vuonna 1974. Uinti vaihtui triathloniksi varusmiespalveluksen jälkeen vuonna 1987. Triathlonin hän lopetti uransa huipulla vuonna 2001. Hänen parhaat saavutuksensa olivat: kaksi MM-kilpailujen seitsemättä sijaa ja joukkuepronssi, sekä Ibizan täyden matkan kilpailun voitto.
Triathlonuran jälkeen hän on tehnyt useita pitkän matkan suorituksia, eli ns. ultrasuorituksia; uinnissa, hiihdossa ja juoksussa. Suoritusten pituudet ovat vaihdelleet 60 km maastojuoksusta aina 48 tunnin Kaukopartiohiihtoon asti. Suomalaisittain, ehkä erikoisimpana suorituksena oli Sulkavan soutureitin uiminen, vuonna 2006. Ultrajuoksussa Hyppölällä on SE-tulokset, 12 tunnin maantiejuoksussa ja 24 tunnin sisäratajuoksussa. Hyppölän urheilu-ura jatkuu yhä edelleen, vuonna 2010, ultrajuoksun merkeissä.
Hyppölä on valmentanut itse itseään viimeiset 20 vuotta, lisäksi hänellä on ollut triathlonvalmennettavia 1990-luvulla.
Kirja ei ole varsinaisesti kestävyysurheiluvalmennuksen oppikirja. Kronologisesti etenevä elämänkerta pureutuu ja rönsyilee erilaisten valmennuksellisten aihepiirien sisälle, kertomalla sen, mitä Hyppölä on itse, omalla urallaan, kyseisestä asiasta kokenut ja oppinut. Hyppölä on koko urheilu-uransa ollut amatööriurheilija, joten kirjassa tulee myös vahvasti esille jatkuva aikaresurssien ja myös taloudellisten resurssien kanssa taisteleminen. Kirja sisältää esimerkinomaisesti otteita harjoituspäiväkirjasta, harjoitussuunnitelmarungoista ja voimaharjoituksista. Lisäksi mukana on valokuvia vuosien varrelta.
Ultraurheilu-osioon on koottu artikkeleita, joita Hyppölä on jo aikaisemmin kirjoittanut mm. Suomen Triathlonliitolle ja Ultrajuoksija-lehteen.
Triathlonura kahmaisee suurimman osan kirjan sivusta. Mikäpä muu laji olisi niin hyvä koekenttä valmennuksen vaikutuksille kuin monipuolinen triathlon, jonka opeista monen muunkin lajin urheilijat voivat ottaa vastaan hyödyllisiä neuvoja. Jos joku ei usko, että harjoitus tekee mestarin, niin ehkä tämän kirjan lukemisen jälkeen saattaa jo vähän uskoa.
Kirjoitustyyli on ajoittain huumorilla höystettyä ja suorasanaista. Hyppölä on kirjoittanut ja kustantanut tämän kirjan 100 prosenttisesti itse.
|
