|
Nyt on kuntoilijoidenkin aika kaivaa maantiepyörä esiin varaston perukoilta. Tiet ovat kuivuneet ja hiekat ainakin Etelä-Suomessa jyrätty pois pyöräteiltä ja menohalut ovat varmasti kovat. Pääsiäiseksi on luvattu jopa +15 asteen lämpötiloja ja sää siis erinomainen pyöräilyn aloittamiseen. Muutama perusasia on hyvä muistaa maantiekautta aloitettaessa: * huolla/huollata pyöräsi talven jälkeen. Tarkista renkaiden kunto sekä tietysti vaihteet, jarrut ym. * aloita maltillisesti vaikka menohalut ovat kovat. Jalkojen on hyvä tottua "pyörittämiseen" pienillä vaihteilla eli "pikkulimppu" päälle ja keskity tekniikkaan! * pukeudu riittävän lämpimästi. Erityisesti selkä, rintakehä ja varpaat ovat alttiita kevätviimalle. Kypärän alle kannattaa laittaa esim. puffi tai pipo. * vaikka keli näyttäisi aurinkoiselta ja lämpimältä, varaa taskuun sadetakki tai vastaava. Vaikkei sadetta tulisikaan, saattaa matkan pysäyttää esim. rengasrikko * ota mukaasi puhelin ja muutama kolikko. Jos energiat loppuu, voit ostaa täydennystä ja hätätilanteessa "tilata" kyydin kotiin * ole liikenteessä varovainen, sillä muut liikenteen käyttäjät eivät ole vielä tottuneet kovaa viuhuviin pyöräilijöihin * kampi pyörimään, ketjut kireälle ja nauti kevätauringosta |
Kuntoilu